Мастерская Магии
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поделиться:
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» Таро Гранд Эттейла
Сегодня в 14:48 автор Стемиш

» Сочетаемость эфирных масел
Вчера в 18:05 автор Стемиш

» Синдром вахтера: почему нас оскорбляют незнакомые люди?
Чт 17 Янв 2019, 17:14 автор Стемиш

» Эффективные способы отпустить прошлое и начать двигаться дальше
Чт 17 Янв 2019, 17:13 автор Стемиш

» 15 Признаков того, что вы испытываете духовную смерть
Чт 17 Янв 2019, 17:12 автор Стемиш

» Искусство психологической защиты
Чт 17 Янв 2019, 17:12 автор Стемиш

» Упражнение "Освобождение от негатива"
Чт 17 Янв 2019, 17:11 автор Стемиш

» Как исцелить боль Души
Чт 17 Янв 2019, 17:10 автор Стемиш

» Как манипулируют нашим сознанием: 10 простейших приёмов и техника защиты
Чт 17 Янв 2019, 17:10 автор Стемиш

» Выберите цвет моста и узнайте тайну своего характера
Чт 17 Янв 2019, 17:09 автор Стемиш

» Упражнение "Избавляемся от негативных эмоций"
Чт 17 Янв 2019, 17:07 автор Стемиш

» Тест: выбери дух животного и узнай своё истинное "Я"
Чт 17 Янв 2019, 17:06 автор Стемиш

» Как перестать плавать в собственном негативе
Чт 17 Янв 2019, 17:04 автор Стемиш

» Заткнись, не пой! или об уважении к чувствам
Чт 17 Янв 2019, 17:04 автор Стемиш

» Искусство послать все к чертям
Чт 17 Янв 2019, 17:03 автор Стемиш

» Техника конструктивной критики
Чт 17 Янв 2019, 17:01 автор Стемиш

» Письмо к себе
Чт 17 Янв 2019, 16:59 автор Стемиш

» 19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили
Чт 17 Янв 2019, 16:59 автор Стемиш

» Что делать с эмоцией "тревога"
Чт 17 Янв 2019, 16:58 автор Стемиш

» Рецепты повышения стрессоустойчивости
Чт 17 Янв 2019, 16:57 автор Стемиш

» Я обнимаю свою Тень
Чт 17 Янв 2019, 16:55 автор Стемиш

» Что такое копилка счастья?
Чт 17 Янв 2019, 16:54 автор Стемиш

» Психологическая травма
Чт 17 Янв 2019, 16:53 автор Стемиш

» Когда волноваться полезно: 5 плюсов стресса
Чт 17 Янв 2019, 16:51 автор Стемиш

» Осознанность гнева, значимости, власти, смерти
Чт 17 Янв 2019, 16:50 автор Стемиш

» Внутренний мир — посторонним вход воспрещен
Чт 17 Янв 2019, 16:50 автор Стемиш

» Мир людей: черное, белое, серое
Чт 17 Янв 2019, 16:49 автор Стемиш

» Как избавиться от чувства вины?
Чт 17 Янв 2019, 16:48 автор Стемиш

» Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?!
Чт 17 Янв 2019, 16:47 автор Стемиш

» Самое противное чувство — разочарование… Ни обида, ни ревность, ни ненависть…
Чт 17 Янв 2019, 16:45 автор Стемиш

Январь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые просматриваемые темы
О чем говорит пламя свечи
Готовые оговоры к руническим формулам и ставам
Поболтаем?
Акция "Расклад для новых участников форума"
Основы проведения обряда
Астрологическая совместимость камней
Календарь колдовских дат
Ваши вопросы про магию
Акция "Диагностика магического потенциала"
Нож как оберег
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 9, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 9 :: 1 поисковая система

Нет

Больше всего посетителей (104) здесь было Сб 26 Май 2018, 09:39

Поделиться | 
 

 Поиск своих страхов

Перейти вниз 
АвторСообщение
Стемиш
Admin
avatar

Женщина Сообщения : 8997
Дата рождения : 1990-10-19
Дата регистрации : 2016-12-31
Откуда : Волгоград
Работа/Хобби : Ведьма, мантик

СообщениеТема: Поиск своих страхов   Чт 14 Июн 2018, 10:12

Поиск своих страхов

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств. Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!»

Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров).

Нарисуйте свое тело — целиком, всю фигуру. Художественные способности здесь роли не играют!

А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить все свое тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему? тепло? напряжено оно или расслаблено?.. А теперь, продолжая ощущать все свое тело одновременно, спросите себя: «Где в моем теле живет страх?» Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание — как будто «помашут ручкой». Запомните их.
А теперь отметьте на рисунке эти места — где в вашем теле находится страх. Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться. Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше — вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов. Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!

Глаза — один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там. И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!» Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…

Спина: боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот — но еще более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.

Плечи символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.

Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…

Кисти сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: «Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то — точно». Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).

Лицо: страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли — причем все. Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего. Как в анекдоте: «Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…»

Шея: страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь. Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая все внутри. Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.

Грудная клетка вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума». Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».

В животе живет страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она еще актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.

Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.

Руки говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.

Если страх живет в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении «Мне не на кого опереться», «Не стою твердо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Поиск своих страхов
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мастерская Магии :: Психология :: Психология-
Перейти: