Мастерская Магии
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поделиться:
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» Таро Гранд Эттейла
Сегодня в 14:48 автор Стемиш

» Сочетаемость эфирных масел
Вчера в 18:05 автор Стемиш

» Синдром вахтера: почему нас оскорбляют незнакомые люди?
Чт 17 Янв 2019, 17:14 автор Стемиш

» Эффективные способы отпустить прошлое и начать двигаться дальше
Чт 17 Янв 2019, 17:13 автор Стемиш

» 15 Признаков того, что вы испытываете духовную смерть
Чт 17 Янв 2019, 17:12 автор Стемиш

» Искусство психологической защиты
Чт 17 Янв 2019, 17:12 автор Стемиш

» Упражнение "Освобождение от негатива"
Чт 17 Янв 2019, 17:11 автор Стемиш

» Как исцелить боль Души
Чт 17 Янв 2019, 17:10 автор Стемиш

» Как манипулируют нашим сознанием: 10 простейших приёмов и техника защиты
Чт 17 Янв 2019, 17:10 автор Стемиш

» Выберите цвет моста и узнайте тайну своего характера
Чт 17 Янв 2019, 17:09 автор Стемиш

» Упражнение "Избавляемся от негативных эмоций"
Чт 17 Янв 2019, 17:07 автор Стемиш

» Тест: выбери дух животного и узнай своё истинное "Я"
Чт 17 Янв 2019, 17:06 автор Стемиш

» Как перестать плавать в собственном негативе
Чт 17 Янв 2019, 17:04 автор Стемиш

» Заткнись, не пой! или об уважении к чувствам
Чт 17 Янв 2019, 17:04 автор Стемиш

» Искусство послать все к чертям
Чт 17 Янв 2019, 17:03 автор Стемиш

» Техника конструктивной критики
Чт 17 Янв 2019, 17:01 автор Стемиш

» Письмо к себе
Чт 17 Янв 2019, 16:59 автор Стемиш

» 19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили
Чт 17 Янв 2019, 16:59 автор Стемиш

» Что делать с эмоцией "тревога"
Чт 17 Янв 2019, 16:58 автор Стемиш

» Рецепты повышения стрессоустойчивости
Чт 17 Янв 2019, 16:57 автор Стемиш

» Я обнимаю свою Тень
Чт 17 Янв 2019, 16:55 автор Стемиш

» Что такое копилка счастья?
Чт 17 Янв 2019, 16:54 автор Стемиш

» Психологическая травма
Чт 17 Янв 2019, 16:53 автор Стемиш

» Когда волноваться полезно: 5 плюсов стресса
Чт 17 Янв 2019, 16:51 автор Стемиш

» Осознанность гнева, значимости, власти, смерти
Чт 17 Янв 2019, 16:50 автор Стемиш

» Внутренний мир — посторонним вход воспрещен
Чт 17 Янв 2019, 16:50 автор Стемиш

» Мир людей: черное, белое, серое
Чт 17 Янв 2019, 16:49 автор Стемиш

» Как избавиться от чувства вины?
Чт 17 Янв 2019, 16:48 автор Стемиш

» Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?!
Чт 17 Янв 2019, 16:47 автор Стемиш

» Самое противное чувство — разочарование… Ни обида, ни ревность, ни ненависть…
Чт 17 Янв 2019, 16:45 автор Стемиш

Январь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые просматриваемые темы
О чем говорит пламя свечи
Готовые оговоры к руническим формулам и ставам
Поболтаем?
Акция "Расклад для новых участников форума"
Основы проведения обряда
Астрологическая совместимость камней
Календарь колдовских дат
Ваши вопросы про магию
Акция "Диагностика магического потенциала"
Нож как оберег
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5 :: 1 поисковая система

Нет

Больше всего посетителей (104) здесь было Сб 26 Май 2018, 09:39

Поделиться | 
 

 Система управления временем

Перейти вниз 
АвторСообщение
Стемиш
Admin
avatar

Женщина Сообщения : 8997
Дата рождения : 1990-10-19
Дата регистрации : 2016-12-31
Откуда : Волгоград
Работа/Хобби : Ведьма, мантик

СообщениеТема: Система управления временем   Ср 13 Июн 2018, 12:00

Система управления временем

Система «утверждает», что каждое действие человека должно быть согласовано с его жизненными ценностями и направлено на осуществление глобальной жизненной цели. Для того чтобы путь к намеченной цели был более легким и быстрым, главную задачу делят на небольшие подзадачи, а их, в свою очередь, разделяют на несколько мелких заданий.

1-я ступень пирамиды Франклина

«Строительство» пирамиды начинается с основания. Именно от основания и будут зависеть все дальнейшие действия. На данном этапе следует определиться с жизненными принципами: обозначить свои ценности, разобраться, с тем, что важно, а что — не очень.

У каждого из нас свои приоритеты. Этот этап можно назвать самым сложным — разобраться в своих чувствах и мыслях совсем не просто. Крайне важно найти именно свои ценности. Нередко то, что мы считаем ценностью, оказывается для нас «фальшивкой», навязанной обществом, семьей, друзьями и т. д. Например, вы можете думать, что для вас главное — это богатство. Но на самом деле для счастья вам нужна любящая семья и средний достаток. Это значит, что мысли о богатстве поселились в вашей голове под давлением коллег, друзей или навязчивой рекламы.

Составив список ценностей, тщательно изучите его еще раз. Исключите ценности, которые противоречат друг другу. Записанные ценности стоит пересматривать примерно один раз в год. Время идет, и вполне нормально, что ваши жизненные приоритеты меняются.

2-я ступень пирамиды

Следующий этап напрямую зависит от предыдущего. Исходя из выбранных ценностей, человеку следует поставить перед собой конкретную цель. Самую большую и самую главную. Цель, к которой он будет стремиться последующие несколько лет или даже десятилетий.

Помните, глобальная жизненная цель не должна противоречить вашим жизненным ценностям. В противном случае ее достижение не принесет должного удовлетворения. Пересматривать глобальную цель рекомендуется ежегодно.

3-я ступень пирамиды

3-я ступень пирамиды будет «возведена» тогда, когда вы составите генеральный план. В рамках системы Франклина под «генеральным планом» подразумевается общий план по достижению глобальной цели. Особенностью данного плана можно назвать отсутствие временной составляющей: в генеральном плане прописываются исключительно действия, а вот время их выполнения не указывается. Вносить изменения в генеральный план следует каждый год.

4-я ступень пирамиды

Теперь самое время приступить к составлению долгосрочных планов — планов на ближайшую пятилетку. Этот план составляется с указанием конкретных дат реализации. Причем очень важно выставлять не абстрактную дату (например, «в этом году»), а четко прописывать сроки (например, «с сентября по ноябрь» n-го года).

Неправильно: Я пройду курс театрального мастерства в ближайшие 2 года.

Правильно: Я пройду курс театрального мастерства в период с мая по сентябрь 2011 года.

Указание конкретного срока ускорит приближение к цели. Человек по своей природе довольно ленив и, «забыв» указать конкретный срок, вы будете постоянно откладывать выполнение задачи и переносить ее реализацию на более поздний срок. Вносить коррективы в долгосрочные планы желательно каждые 4-6 месяцев.

5-я ступень пирамиды

На данном этапе будет необходимо заняться составлением краткосрочных планов. Такие планы могут быть рассчитаны, как на несколько месяцев, так и на несколько недель. Каждый пункт краткосрочного плана должен «подчиняться» какому-либо из пунктов долгосрочного. Например, если в долгосрочный план вы внесли пункт «Обучение в консерватории», то в краткосрочный вам следует внести такие пункты, как: «Подготовка к вступительным экзаменам», «Подача документов в приемную комиссию» и т. д. Иными словами, каждый пункт долгосрочного плана придется поделить на несколько более мелких задач.

Пересматривать краткосрочные планы необходимо довольно часто. Желательно перечитывать (и вносить изменения в случае надобности) в краткосрочные планы 2 раза в месяц.

6-я ступень пирамиды

На последнем заключительном этапе вам придется заняться составлением ежедневных планов. Планы на каждый день будут напрямую зависеть от краткосрочных планов, которые вы разработали, «взбираясь» на предыдущую ступень. Так, если в предыдущем плане у вас числилась «Подготовка к вступительным экзаменам», то в плане на день вы можете, например, указать: «Подготовка к экзамену по вокалу». Если же уложиться в один день невозможно, то разбейте план на несколько дней. Например: 17 мая 2011 года — выучить текст песни и начать самостоятельно разучивать песню под музыку, 18 мая 2011 года — занятия с преподавателем по вокалу.

Желательно, чтобы каждый пункт плана имел четкие временные рамки. Например: «Занятия вокалом с преподавателем с 10.00 до 17.00».

Составлять план на день лучше накануне вечером. В течение дня план можно и нужно корректировать.

Управление временем в течение дня

Составляя планы на день, нужно учитывать приоритетность того или иного дела. Обычно все дела можно отнести к одной из 3-х категорий.

Важные — дела, откладывать выполнение которых ни в коем случае нельзя. Эти дела следует выполнять в первую очередь. Их невыполнение или неверное выполнение может привести к нарушению краткосрочных планов.

Второстепенные — дела, выполнить которые желательно в ближайшее время. Правда сделать это можно не только сегодня, но и завтра или послезавтра. Главное сильно не затягивать, ведь даже самое несрочное дело может стать срочным, если о нем позабыть.

Малозначительные — дела, которые все же нужно выполнить. Конечно, лучше сделать их побыстрее, однако ничего страшного не произойдет, если и отложить их на недельку-другую.

Вначале следует приступить к выполнению важных дел, потом перейти к выполнению второстепенных и, если останется время, заняться малозначительными делами. Не стоит хвататься сразу за все, в противном случае можно вообще ничего не успеть.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Система управления временем
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мастерская Магии :: Психология :: Психология-
Перейти: