Мастерская Магии
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поделиться:
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» На супружескую верность
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:58 автор Стемиш

» От измен
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:56 автор Стемиш

» Оградить от любовных связей мужа (жену) при отъезде его (ее) из дома
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:51 автор Стемиш

» Отсуха любимого (мужа) от любовницы
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:48 автор Стемиш

» Возврат любимого (мужа)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:47 автор Стемиш

» На возврат мужа и его рассорку с полюбовницей
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:43 автор Стемиш

» На исправление отношений с мужем
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:31 автор Стемиш

» На любовь в семье (6 июля)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:30 автор Стемиш

» Чтоб мужу милой быть и на рождение ребенка
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:27 автор Стемиш

» Сохранить любовь в семье
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:24 автор Стемиш

» Соединение семьи
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:23 автор Стемиш

» Соединение после лжи и обмана
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:06 автор Стемиш

» Присуха
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:58 автор Стемиш

» Присуха на Иванов день
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:55 автор Стемиш

» Приворот на крови
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:42 автор Стемиш

» Чтобы найти жениха и выйти замуж
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:37 автор Стемиш

» На свадьбу
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:29 автор Стемиш

» Возбудить любовь
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:25 автор Стемиш

» Возбудить любовь (6 июля)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:16 автор Стемиш

» Молитва к Морриган
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeПт 12 Июл 2019, 14:07 автор Стемиш

» Молитва Дану
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeПт 12 Июл 2019, 14:07 автор Стемиш

» Молитвы к Бригит
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeПт 12 Июл 2019, 14:06 автор Стемиш

» Сон Пресвятой Богородицы 20 (от опасностей и врагов)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:11 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 19 (от грехов, оберег рожениц)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:10 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 18 (защита)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:06 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 17 (от мщения кровных родственников)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:04 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 16 (на защиту)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:03 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 15 (от обидчиков и суда)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:02 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 14 (если муж требует развод)
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:00 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 13
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 13:59 автор Admin

Июль 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые просматриваемые темы
О чем говорит пламя свечи
Готовые оговоры к руническим формулам и ставам
Поболтаем?
Акция "Расклад для новых участников форума"
Основы проведения обряда
Календарь колдовских дат
Астрологическая совместимость камней
"Колдовская бутылка", "Ведьмина бутылка" - для защиты от негатива
Сон Пресвятой Богородицы 33 (на всякое исцеление)
Юмор магов
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3

Нет

Больше всего посетителей (104) здесь было Сб 26 Май 2018, 09:39

Поделиться
 

 15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему

Перейти вниз 
АвторСообщение
Стемиш
Admin
Стемиш

Женщина Сообщения : 10129
Дата рождения : 1990-10-19
Дата регистрации : 2016-12-31
Откуда : Волгоград
Работа/Хобби : Ведьма, мантик

15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему Empty
СообщениеТема: 15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему   15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему I_icon_minitimeВт 25 Июн 2019, 11:07

15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему


Поначалу они покажутся вам не очень приятными, но результат стоит потраченных усилий.

1. Просыпайтесь раньше

В идеале — до восхода солнца. Пока остальные спят, вы сможете спокойно настроиться на продуктивный день в тишине.

2. Начинайте утро с физической активности

Даже сама мысль об этом причиняет вам боль? Но утренняя тренировка поможет зарядиться энергией, а вечер вы сможете с чистой совестью посвятить другим занятиям.

3. Принимайте холодный душ

Эту процедуру рекомендуют проводить регулярно, чтобы улучшить кровообращение и состояние кожи, снять стресс и повысить настроение.

4. Следите за питанием

Установите приложение для подсчёта калорий и ведите дневник питания. Вы удивитесь, как мало веществ, необходимых организму, вы получаете и как много сахара и жиров потребляете. Ешьте нежирное мясо и овощи, старайтесь сократить количество потребляемых зерновых. И всегда прислушивайтесь к своему организму!

5. Будьте честны с собой

Вероятно, это самая сложная, но самая ценная привычка. Составьте список людей, которым вам есть что сказать — хорошее или плохое, и опишите свои чувства к ним в письмах. Некоторым вы можете вручить эти письма и понаблюдать за тем, как это повлияло на ваши отношения. Также подумайте над тем, что вы испытали в процессе описания своих чувств и эмоций. Это важный опыт.

6. Следите за расходами и учитесь копить

От авторемонта до чашки кофе — отслеживайте каждую потраченную копейку в течение нескольких месяцев, чтобы выработать привычку осознанно относиться к своим финансам. И попробуйте платить за всё, что сможете, наличными. Необходимость физически ощутить деньги в руках и расстаться с ними заставит вас дважды подумать, прежде чем совершать очередную покупку. А привычка откладывать деньги на чёрный день не раз выручит вас в жизни.

7. Тренируйтесь выступать на публике

Никогда не знаешь, когда этот опыт может пригодиться. Сам процесс тренировки улучшит ваши навыки общения и придаст уверенности в себе.

8. Найдите время для чтения

Чтение художественной литературы делает нас умнее, повышает эмоциональный интеллект и даже может помогать в борьбе со стрессом и депрессией. Возьмите в привычку регулярно откладывать все дела и выделять немного времени на книги.

9. Заведите хобби или сторонний проект

В суете рабочих дней зачастую сложно найти пару часов для других занятий, но они стоят потраченного времени. Разносторонние интересы — ключ к сбалансированной жизни. Но не стоит бросаться от одного дела к другому — выберите то, что вам по душе, и развивайтесь в этом направлении.

10. Знакомьтесь с людьми

Видите интересного человека? Подойдите и познакомьтесь с ним. Новые люди приносят новые возможности в нашу жизнь. Не упускайте свой шанс!

11. Занимайтесь волонтёрством

Добровольческая и благотворительная деятельность помогает нам ощутить себя частью чего-то большего, чем мы сами. Это чудесный опыт, который стоит получить каждому.

12. Развивайте терпение

Никто не любит ждать. У всех бывают важные встречи и срочные дела. Но иногда всё идёт не по плану: задержки рейсов, поломки, некомпетентные люди выводят нас из себя. Однако вгонять себя в стресс и срываться на окружающих — не решение проблемы. Поэтому каждый раз, когда что-то происходит не по-вашему, просто остановитесь и подышите.

13. Достигайте целей на пределе своих возможностей

Начните с простого и поднимайте планку до тех пор, пока вам не потребуется приложить действительно серьёзные усилия для достижения заявленного результата. Если вы пробегаете 1 км каждое утро, 10 км сперва покажутся вам нереальной целью. Поставьте её на год и постепенно увеличивайте нагрузку. И когда цель будет достигнута, вы удивитесь, на что способны.

14. Откажитесь от смартфона перед сном

Голубой свет от дисплея негативно сказывается на засыпании, поэтому за пару часов до сна уберите смартфон подальше и дайте своему мозгу настроиться на здоровый отдых.

15. Не зацикливайтесь на прошлом

Всех периодически мучают сожаления о прошлом, и важно анализировать свои ошибки. Но так легко погрязнуть в унынии и гневе из-за того, чего уже не изменить. Не превращайте эти токсичные эмоции в привычку! Учитесь на ошибках прошлого, но не позволяйте им определять ваше будущее.

(с) Лайфхакер
Вернуться к началу Перейти вниз
 
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мастерская Магии :: Психология :: Психология-
Перейти: