Мастерская Магии
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поделиться:
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» На супружескую верность
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:58 автор Стемиш

» От измен
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:56 автор Стемиш

» Оградить от любовных связей мужа (жену) при отъезде его (ее) из дома
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:51 автор Стемиш

» Отсуха любимого (мужа) от любовницы
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:48 автор Стемиш

» Возврат любимого (мужа)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:47 автор Стемиш

» На возврат мужа и его рассорку с полюбовницей
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:43 автор Стемиш

» На исправление отношений с мужем
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:31 автор Стемиш

» На любовь в семье (6 июля)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:30 автор Стемиш

» Чтоб мужу милой быть и на рождение ребенка
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:27 автор Стемиш

» Сохранить любовь в семье
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:24 автор Стемиш

» Соединение семьи
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:23 автор Стемиш

» Соединение после лжи и обмана
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 12:06 автор Стемиш

» Присуха
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:58 автор Стемиш

» Присуха на Иванов день
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:55 автор Стемиш

» Приворот на крови
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:42 автор Стемиш

» Чтобы найти жениха и выйти замуж
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:37 автор Стемиш

» На свадьбу
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:29 автор Стемиш

» Возбудить любовь
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:25 автор Стемиш

» Возбудить любовь (6 июля)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСб 13 Июл 2019, 11:16 автор Стемиш

» Молитва к Морриган
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeПт 12 Июл 2019, 14:07 автор Стемиш

» Молитва Дану
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeПт 12 Июл 2019, 14:07 автор Стемиш

» Молитвы к Бригит
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeПт 12 Июл 2019, 14:06 автор Стемиш

» Сон Пресвятой Богородицы 20 (от опасностей и врагов)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:11 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 19 (от грехов, оберег рожениц)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:10 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 18 (защита)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:06 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 17 (от мщения кровных родственников)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:04 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 16 (на защиту)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:03 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 15 (от обидчиков и суда)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:02 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 14 (если муж требует развод)
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 14:00 автор Admin

» Сон Пресвятой Богородицы 13
Три практики развития внимательности I_icon_minitimeВс 07 Июл 2019, 13:59 автор Admin

Июль 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые просматриваемые темы
О чем говорит пламя свечи
Готовые оговоры к руническим формулам и ставам
Поболтаем?
Акция "Расклад для новых участников форума"
Основы проведения обряда
Календарь колдовских дат
Астрологическая совместимость камней
"Колдовская бутылка", "Ведьмина бутылка" - для защиты от негатива
Сон Пресвятой Богородицы 33 (на всякое исцеление)
Юмор магов
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3

Нет

Больше всего посетителей (104) здесь было Сб 26 Май 2018, 09:39

Поделиться
 

 Три практики развития внимательности

Перейти вниз 
АвторСообщение
Admin
Admin
Admin

Мужчина Сообщения : 2482
Дата регистрации : 2016-12-31
Откуда : Россия
Работа/Хобби : маг

Три практики развития внимательности Empty
СообщениеТема: Три практики развития внимательности   Три практики развития внимательности I_icon_minitimeСр 26 Июн 2019, 11:33

Три практики развития внимательности


Если наше внимание рассеяно, нам тяжело осваивать сколько-нибудь глубокие практики познания. А тенденция такова, что в целом внимание людей с каждым годом ослабевает. Современные дети все чаще жалуются, что им тяжело запомнить даже небольшой текст или выучить стихотворение. И если несколько лет назад проблема не стояла так остро, то сегодня наше внимание как нельзя более рассредоточено.

Выполняя эти три несложные практики, Вы разовьете свою способность к концентрации и удержанию внимания на одном объекте.

1. Сфокусируйтесь на близлежащем объекте:

Сядьте и расслабьтесь. Выберите какой-нибудь объект перед собой и постарайтесь смотреть на него, не отвлекаясь. Довольно скоро Вы убедитесь, что мысли постоянно "убегают". Как только это произошло, немного расширьте область фокусировки так, чтобы в зону Вашего внимания попадал не только объект, но и то, что рядом. После этого снова сузьте область внимания до самого объекта.

2. Умение видеть то, что на периферии:

Цель практики - научить Вас видеть боковым зрением, не упускать детали. Сидя в одном положении обратите внимание на детали, находящиеся на периферии. Мысленно пройдитесь взглядом по "прямоугольнику", увидев картинку с боков, сверху и снизу. Вернитесь в центр. Повторите несколько раз.

3. Практика созерцания:

Выберите объект созерцания. Это не обязательно должен быть предмет, можно сделать объектом и собственные эмоции. Сядьте, выпрямив спину, некоторое время сосредоточив внимание на дыхании, после этого поставьте в центр собственные ощущения. Не пытайтесь на них повлиять, просто наблюдайте. Если Вам стало скучно, не торопитесь. Смотрите внутренним взглядом на само ощущение скуки, наблюдайте, меняется оно или нет.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Три практики развития внимательности
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мастерская Магии :: Магическое становление :: Развитие магических качеств-
Перейти: