Уровень энергии и практика осознанных сновидений

Уровень энергии и практика осознанных сновидений

Уровень энергии – определяющий фактор во всех практиках, это относится и к осознанным сновидениям (да и жизни в целом), если её нет, то нет и осознанных сновидений.

Энергия для всего одна. Большая часть энергии идёт на поддержание нашего образа себя, ЭГО, ложной самоидентификации. Следует отходить от этого и культивировать состояние безмолвного присутствия. Необходимо замечать проявления чувства собственной важности и сознательно, корректировать своё поведение и восприятие мира. Тогда осознанные сны не заставят себя долго ждать, нужно лишь практиковаться.

Что влияет на уровень энергии
1. Качество сна (режим)
2. Здоровье (хронические болячки, нарушения и т.д.)
3. Половая жизнь
4. Проветриваемость помещения
5. Физическая культура
6. Зацикленность на себе, постоянное думание
7. Отсутствие целей, активных действий в жизни
8. Эмоциональная нестабильность
9. Правильное питание
10. Внешняя поглощенность, смещение фокуса внимания с тела вовне

Показатели достаточного уровня энергии
1. После естественного (без будильника) пробуждения запоминается 1 или 2 сна без особых усилий.
2. Если лежать неподвижно, медитировать, то появляется ощущение парения, как будто всё тело окутывает некая тонкая пелена.
3. Днём есть чёткость мышления, мысли подбираются сразу, легко строится общение, легко писать тексты, что-то изучать.
4. Есть желание что-то делать, хочется заняться тем, что нравится. Творчеством, работой, путешествовать. Активные действия.
5. Есть чувство силы, уверенности.
6. Легко останавливается внутренний диалог, без усилий, просто расслабившись. Действуешь легко и правильно, без обдумывания, всё как бы происходит само собой.
7. Бодрость в теле, нормальный теплообмен, здоровый аппетит, острота чувств (ощущение большей насыщенности).

Необходимо стремиться к тому, чтобы каждое действие сделать сознанным. Если приходят мыли, то следует их отбрасывать и предоставить самих себе. Если нужно что-то обдумать, то для этого можно выделить отдельное время.

Осознанность и фокус внимания на теле сбиваются из-за привычки постоянной внешней, информационной стимуляции. Надо учитывать воздействие пк, тв, телефонов. Долгая работа, развлечения, просмотр передач и простой серфинг в интернете — всё это смещает фокус внимания с тела во вне и ведёт к неосознанности, истощению.

Также необходимо помнить о том, что ваше внимание направляет течение энергии. Если думать о чем-то возвышенном, стремиться к совершенству, то это вас возвысит. Если же вы постоянно потакаете своим прихотям, мимолётным желанием и не уметь контролировать свои чувства, то таким образом вы становитесь менее собранным, управляемым и менее уравновешенным. Концентрируя внимание на практике осознанного сновидения, помня о ней в течении дня, при подготовки ко сну, а также в моменты пробуждения — мы фокусируемся на том, что надо необходимо осознаться во сне. Ведение дневника снов также подкрепляет эту фокусировку на деталях снов, сюжетах… Одно это действие может дать необходимые результаты.

Помните, что мы обладаем ограниченным запасом энергии.
Можем расходовать только её часть и то, на что мы её направляем определяет наше развитие или деградацию…