О чём спрашивать себя по утрам?

О чём спрашивать себя по утрам?

6 интересных вопросов после пробуждения

Правильно начиная утро, вы повышаете свою продуктивность, отчего зависит насколько полезным, интересным и бодрым будет ваш день.

С утра можно отлично поддерживать свою мотивацию, а также напомнить себе про свои истинные желания и цели.

Есть несколько полезных и эффективных вопросов, которые помогут стать позитивнее, осознаннее, продуктивнее, вдохновлённее. Стив Джобс спрашивал себя каждое утро: «Если бы это был последний день моей жизни, что бы я сделал?». Бенджамин Франклин задавал себе подобный вопрос: «Что хорошего я могу сегодня сделать?»

Так о чём спрашивать себя по утрам?

1) За что я благодарен?

Благодарность - это мощная и позитивная энергия. В суете дней мы часто забываем благодарить мир за то, что имеем, близких - за их поддержку, себя - за старания и сделанные действия. Пару благодарностей утром повысят ваш уровень счастья, поднимет настроение, что в свою очередь со временем снизит уровень стресса и дискомфорта.

2) Какие три самые важные вещи я должен сегодня сделать?

Утром необходимо решить, что важного вам следует сегодня сделать. Каждый день на наши плечи ложится много дел и мелких задач. Но, если успеть сделать самые важные из них и не успеть остальные, день всё равно будет очень эффективных. Ведь в первую очередь вы делаете самое важное. И самое главное - делать важные вещи максимально эффективно.

3) Мои сегодняшние планы сочетаются с моими ценностями и убеждениями?

Если ваши действия расходятся с вашими ценностями - что имеет смысл? Когда человек верит в одно, а делает другое, в скором времени его настигает депрессия, стресс и апатия. Поэтому ежедневно нужно напоминать себе о своих убеждениях, расставлять приоритеты. Так, если для вас важна семья, время на близких людей обязательно должно входить в ваш досуг.

4) Что я могу сделать, чтобы сегодня стать лучше, чем вчера?

Наша первоочередная задача - стать лучшей версией себя. Каждый день наполнять свои будни красками, смыслом, вкусом к жизни, любовью, радостью и улыбками. А также своими действиями и переменами, которые меняют жизнь к лучшему. А что вы можете сделать сегодня, чтобы стать лучше?

5) Что я могу сегодня сделать для улучшения самочувствия?

Помните, наше здоровье - тоже залог счастья и успеха. От здоровья зависит, во-первых, длительность и качество нашей жизни, а, во-вторых, наша продуктивность и активность. Поэтому наполняйте жизнь полезными привычками и ведите здоровый образ жизни. Начните или продолжайте делать зарядку по утрам, проводить время на свежем воздухе, правильно питаться, пить воду по утрам.

6) Что мне сегодня нужно сделать для себя? Чего хочет моё сердце?

Не игнорируйте свои желания, даже если они кажутся не важными на данный момент. Захотели встретиться с друзьями? Отмените менее важное дело и встретьтесь, потому что подсознательно вам скорее всего нужна поддержка, общение, улыбки близких людей. Захотели побыть один? Отлично. Выделите хотя бы 30 минут для своего душевного спокойствия и гармонии. Захотели спланировать летнюю поездку? Планируйте! Исполнение наших мелких желаний также важно, потому что это поднимает наш уровень удовлетворенности жизнью.