Когда волноваться полезно: 5 плюсов стресса

Когда волноваться полезно: 5 плюсов стресса

Стресс – главный бич современного общества, который считают причиной едва ли не всех болезней. Однако у него есть и положительные стороны.

1. Стресс активизирует иммунную систему.

Нервное напряжение помогает организму противостоять инфекциям и вирусам не хуже, чем лекарственные препараты.

Наиболее эффективным в этом отношении является сильный кратковременный стресс, начало которого совпадает с началом заболевания.

Длительный хронический стресс, напротив, ослабляет иммунные силы организма, подчеркивают исследователи.

2. Стресс облегчает посттравматический синдром.

Умеренный стресс смягчает проявления посттравматического синдрома, возникающего после серьезных психологических потрясений.

Как правило, синдром проявляется в виде повышенной тревожности, подозрительности, приступов агрессии, общей апатии. Симптомами также могут быть нарушения памяти и концентрации внимания, чувство вины и непрошеные воспоминания о травмирующем событии.

Умеренный стресс не позволяет человеку полностью погружаться в депрессию, отмечают медики. Он способствует более позитивному самовосприятию, усиливает самоконтроль и позволяет быстрее восстановить душевные силы.

Кроме того, пациенты с посттравматическим синдромом в состоянии умеренного стресса лучше и эффективнее выстраивают межличностное общение.

3. Стресс помогает быстрее восстановиться после хирургического вмешательства.

Специалисты убеждены, что пациенты, испытывающие накануне и после операции умеренное беспокойство, быстрее восстанавливаются и возвращаются к обычной жизни, чем пациенты, не испытывающие никакого волнения перед хирургическим вмешательством.

В то же время высокий уровень стресса не способствует, а, напротив, препятствует быстрому восстановлению.

4. Стресс увеличивает продуктивность.

Психологи различают положительный и отрицательный стресс на рабочем месте.

Положительный стресс, связанный со стремлением выполнить задачу в срок, внутриколлективным соревнованием, ожиданием премии и т.п., может стать вспомогательным фактором мотивации и значительно увеличить производительность труда работников.

С другой стороны, отрицательный стресс, вызванный несправедливой критикой, дискриминацией, обманутыми ожиданиями и плохими условиями труда, может оказать на работников прямо противоположный эффект.

5. Стресс – источник креатива.

Многочисленные исследования доказывали, что стрессовое состояние может стать стимулом для полета творческой мысли. Некоторые из них были посвящены выдающимся личностям, которые жили и творили в состоянии хронического стресса на грани психического расстройства, другие – обычным людям, которым в искусственно созданной стрессовой ситуации предлагалось решить нестандартную задачу.

Так или иначе, все исследователи сходятся в одном: стресс является мощным стимулом для внутренних интеллектуальных резервов. На его фоне нередко создаются самые уникальные шедевры и совершаются великие открытия.