Как освободиться от прошлого и вновь обрести радость жизни

Как освободиться от прошлого и вновь обрести радость жизни

Шаг 1.

Догоревать или Дозлиться. Это очень важно - разрешить себе упасть на дно своего разочарования. Упасть и психологически умереть. Только так мы можем родится заново. (здесь может помочь хороший психолог провести вас на дно вашей боли)

Наоборот: попытка обойти боль разочарования и бегство от психологической смерти приводит к хронической "боли" и хроническому состоянию "зомби" (безжизненной апатии и глубокой печали и вытесненной злости, которые бегущей строкой пропечатаны на лбу избегающего, а значит никуда он от них не убежал)

Боль нельзя обойти, можно только пройти сквозь, здесь часто без поддержки "ни как"

Шаг 2.

Баловать себя разными простыми вещами доступными в моменте: красивостями, вкусностями (без избытка, а разрешив себе соскучится и после насладится) ванна, массаж, баня, танцы, подарки.

Стать себе идеальным мужчиной, а вернее даже мамой. Мамой самой себе - той любящей, разрешающей все в момент возникновения желания, мамой любящей безусловно, которой возможно никогда и не было.

Шаг 3.

Реабилитация своих способностей и талантов. Что могу что умею. где я умница. Какой диплом, торт, борщ, навык, часть тела - есть моими фишками (всё подходит: провести инвентаризацию списком и повесить это на видном месте, или пересматривать каждый день) - всё где я могу блеснуть.

Шаг 4.

Возрождение способности удивляться, восхищаться. А чем уникален красив и талантлив любой мой друг и знакомый. Учится смотреть на понятное как в первый раз и возвращать комплиментами радость и удивление которое удастся достать внутри человеку - что причина этого. (с начало, безусловно, это будет трудно - понадобится усилие и продирание через сопротивление циничного ума)

Шаг 5.

Закрепление своего "Сияния". Совершить безумный поступок - сделать то что страшно, любой экстрим подойдет, психологический и физический. Идей масса - всегда есть способ выйти за рамки привычного.

Успехов вам и помните, травма колоссальный ресурс - если уметь ею пользоваться для собственной эволюции. Правильно пережив её, мы становимся более целыми, спокойными, могущественными и легкими, чем до неё.