Психологические расклады

Расклад "Депрессия"

1--2---S-----3--4
5--6----------7--8

Состояние нашей психики глубоко влияет на все сферы нашей жизни, и даже современная медицина признает, что депрессия — это болезнь и, к тому же, болезнь, трудно поддающаяся лечению.Этот. расклад, помогает в диагностировании и терапии депрессии.

S— сигнификатор;
1,2 — внутренние причины депрессии;
3, 4 — внешние причины депрессии;
5 — состояние в настоящий момент;
6, 7 — действия, которые надо предпринять для выхода из депрессии;
8 — состояние в дальнейшем будущем.

(с) по материалам книги "Мир Таро. Расклады" Алиции Хшановской

Расклад "Трусливый Лев"

Или как раскрыть свой потенциал:

1. Как кверент представляет себя сам.
2. Каким его видят окружающие.
3. Как эти два взгляда «отражаются» друг в друге, результат соприкосновения самооценки кверента с оценкой окружающих.
4. Скрытый потенциал Трусливого Льва, который в нем дремлет, но может прорваться, раскрыться в критической ситуации.
5. Чем этот потенциал блокируется в повседневной жизни.
6. Что кверенту надо осознать, чтобы раскрыться, обрести веру в себя.
7. Что ему нужно для этого сделать практически.
8. Как результат отразится на жизни кверента.

P.S. Карта 3 кладется наискосок между 1 и 2 .

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Расклад "Наши Иллюзии"

Особенно благоприятное время проведения расклада - Новолуние. Это время для осознания своих иллюзий и понимания того, почему они существуют. Убывающую луну лучше использовать для избавления от иллюзий.

_____3______
___2_0_4____
_____1______

Карта 0. Какие области жизни затрагивают мои иллюзии?
Эта дополнительная карта помещается в центр для определения, к какой сфере относятся наши иллюзии. В некоторых случаях, дело может быть достаточно запутанным, что трудно даже определить (они иллюзии, в конце концов). В других случаях вы, возможно, уже догадываетесь, о какой сфере жизни идет речь. Но даже тогда я нахожу эту карту полезной по нескольким причинам. Во-первых, вещи могут быть не такими, какими мы их видим: мы можем думать, что наши иллюзии относятся к одной области, в то время как наиболее важная проблема кроется в чем-то другом. Во-вторых, даже если мы и правы в этом вопросе, карта добавляет полезные детали. В-третьих, из-за туманного характера иллюзий целесообразно начинать расклад, имея подтверждение нашим догадкам.

Карта 1 - Новая луна - Что это за иллюзии, которые я имею?
Новолуние находится в темноте и разъясняет вещи, которые мы скрываем от себя, или иллюзии, на которые нам указала карта 0. Первым шагом к освобождению от иллюзий является наше знание о том, что же они из себя представляют. Новая Луна - прекрасное место для этой карты, т.к. олицетворяет старт нового цикла и новых начинаний.

Карта 2 - первый квартал Луны - Почему я удерживаю эти иллюзии?
Все иллюзии, даже негативного характера, должны иметь основания, причины. Мы предпочитаем верить в них, поскольку они дают некоторую пользу нам, эмоциональную, интеллектуальную или материалную. Эта карта помогает нам понять, почему мы цепляться за иллюзии и с какой целью держимся за них. Карта находится в этой позиции, поскольку мы начинаем проливать свет на ситуацию и наше понимание растет.

Карта 3 - Полная луна - Что я могу получить, если избавлюсь от своих иллюзий?
Эта карта показывает нам результат избавления от иллюзий, знания, которые мы можем получить, пути, которыми мы можем следовать, перемены, которые могут произойти...Она служит для равновесия второй карты, предоставляя мотив, чтобы избавиться от иллюзии и побуждая к новым стремлениям. Эта карта находится в позиции Полной Луны, поскольку теперь мы можем ясно увидеть ,что представляет собой наш выбор и сделать верный выбор относительно собственных убеждений.

Карта 4 - Третий квартал Луне - Как я могу освободиться от иллюзии?
Эта карта содержит конкретные предложения для мышления, действий или ритуалов, которые помогут в рассеивании наших иллюзий. Она находится в этой фазе, потому что время лунного цикла, когда легче всего отпускать что-то. Мы можем обнаружить, что даже когда мы знаем, что это все относительно, иллюзии уменьшаться и уменьшаться по собственному желанию.

(с) Teresa Michelsen

Расклад "Дерево"

Расклад рассказывает о том, что в нашей жизни остается неизменным, что мы не в силах исправить или доработать.

_____1_____
___2___3___
_____4_____
_5___6___7_
_____8_____
_____9_____
____10_____

1 - Крона дерева - то что Вас окружает все время, меняется лишь от части, но неизменно присутствует.

2 - 3 Молодые ветви - то к чему вы ведете свою жизнь

4 - Ствол дерева - ваши привычки, ваш уклад и убеждения

5 - 6 - 7 Корни дерева - то на чем держится ваша жизнь, что останется с вами до конца

8 - топор - что вы хотите отрубить от своего дерева

9 - источник - питает ли он вас

10 - насколько ваше дерево целостно?

(с) Margana-Joker

Расклад "Ваши жизненные цели и мотивы"

................8.......9..........
.............7.............10.
..................3/1/2.......
.............6.............11.
................5.......4...

1) Ваша цель в жизни, движущая сила, тоска, жгучее желание чего-то достичь.
2) Внешние препятствия
3) "Внутренние препятствия", слабости
4) Внутренняя идентичность, индивидуальность, ценности, особенности и т.д.
5) Внешняя действительность, окружающая среда и т.д.
6) Положительные прошлые события, счастливые воспоминания, и т.д затрагивающие текущую ситуацию
7) Отрицательные прошлые события, боль и горечь от прошлого, играя роль в подарке
8) Надежды, мечты и страхи
9) Сокровенная, глубоко скрытая темная тайна Спрашивающего(...!)
10) Планы, ожидания на будущее
11) Карта будущего, неожиданности, подводные камни спровоцированные вашим Будущим (и это также карты совета, потому что относительно этой карты, Спрашивающий может действовать, чтобы управлять своими будущими энергиями.)

Расклад "Страх и реальность"

1. Что рисует наше воображение, в связи с создавшийся ситуацией?
2. Как выглядит ситуация на самом деле?
3. Что негативного дорисовывает воображение человека по этой проблеме?
4. Какой явный негатив существует по этой проблеме?
5. Что позитивное дорисовывает сознание по этой проблеме?
6. Явный позитив, существующий реально.
7. Необъективная картина будущего, которую человек предвидит, предчувствует. То, чего не случится на самом деле.
8. Будущее, то, что случится на самом деле.

Схема:

1-----2
3-----4
5-----6
7-----8

(с) Lama63

Расклад "Дом с привидениями"

Карты выкладываются в виде дома.

1. Скелет в шкафу — секрет, который ты стараешься сберечь.
2. Крысы в подвале — секрет, в котором ты даже себе признаться не можешь.
3. Черный кот в прихожей — что заставляет тебя «выпускать когти»?
4. Тыква на кухне — во что или в кого ты готов «воткнуть нож» и оторваться по полной?
5. Привидение в спальне — Кто или что завладело твоими мыслями.
6. Паук в ванной — что выводит тебя из себя?
7. Летучие мыши на чердаке — что сводит тебя с ума?
8. Передняя дверь — выход из всего этого безумия......а, может вход.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Анализ тёмной стороны

Предлагаемый расклад рекомендован для колоды Таро Вечная ночь ВАМПИРОВ и Черный Гримуар Таро Некрономикон на просмотр собственных демонов (темной стороны нашего светлого существа).

1. Насколько часто и основательно вас посещают мысли, о том, что есть и тёмная сторона жизни и в чём по вашему мнению она может проявиться у вас.

2. Что заставляет вас сомневаться в справедливости вашего существования (если вы задумывались когда-либо об этом).

3. Верите ли вы во вселение сущностей и какого рода сущность, может быть, вселилась в вас.

4. Насколько часто и какого плана у вас бывают фантазии или сны и видения с использованием тёмных сил.

5. В часы отчаяния или злости, какую силу бы вы хотели использовать.

6. Хотелось ли вам выглядеть как женщина вамп?

7. Ваше отношение к чёрной магии и использование людей в своих целях.

8. Насколько вы готовы использовать людей и как смотрите на жертвы?

9. Насколько хороший из вас энергетический вампир?

10. Насколько вы готовы потакать своим похотям и желаниям.

11. Насколько вы удовлетворены в сексуальном плане и что бы ваш внутренний демон хотел ещё попробовать?

12 Какой вид чёрной магии был бы для вас наиболее приемлемым.

13. Насколько вы готовы вступить в контакт с тёмной стороной и что может из этого выйти.

(с) @gialla + @ЛюСиЧкА

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Расклад «Правда»

Развитие и работа над собой – это трудный и длительный процесс, а его неотъемлемым элементом является умение смотреть правде в глаза,то есть тщательная и объективная оценка самого себя, своих действий, поступков и убеждений.

Расклад с названием «Правда» служит для анализа такого рода, своеобразным "детектором лжи". Тот, кто спрашивает, достает семь Рун или карт в следующем порядке:

1- Объективен ли я по отношению к другим?
2- Насколько реально я оцениваю ситуацию?
3- Чего не желаю замечать
4- Поддаюсь ли я иллюзиям?
5- Какую цену для меня имеет правда?
6- Умею ли я смотреть на себя со стороны?
7- Искренен ли я перед самим собой?

1 ____ 4
2 ____ 5
3 ____ 6
___7

Расклад "Сосуд любви"

Относится к психологическим раскладам и заставляет раскрыть причины, почему человек не любим и не может любить. В этом раскладе можно отследить, какие установки и блоки мешают этому, развивается ли его судьба по родительскому сценарию или это что-то своё, этот расклад поможет шагнуть на свой путь и сделать всё для своего счастья, если , конечно, человек будет трудиться и к любви отнесётся , как к искусству!

--------------------------------7-------------------—

------------3------------------1--------------------4----

---------------------------------2--------------------------—

------------5------------------------------------------6

1. Это вы сами ( насколько вы раскрыты этому миру, ваша готовность быть любимой и любить)

2. Установки и блоки, которые мешают вам раскрыться.

3. Ваше взаимоотношение с отцом.

4. Ваше взаимоотношение с матерью.

5. Что надо изменить в себе, учитывая 3 и 4 позиции. (здесь речь идёт о недостатках).

6. Какие качества в себе усилить.

7. Итог работы над собой ( это при условии, если человек поймёт свои ошибки и будет работать).

(с) Благовеста

Расклад «Психологический дискомфорт»

У всех нас бывают моменты, когда мы находимся в состоянии психологического дискомфорта (любого рода), и порой не всегда причины такого состояния очевидны даже для нас самих. Психологический дискомфорт не рождается на пустом месте, а является причиной некой сопутствующей проблемы, которая имеет место в нашей жизни.

Данный расклад призван помочь кверенту посмотреть на себя со стороны в данной пролеме, посмотреть на проблему через призму собственного психологического отношения к ней, обозначить для себя собственные ошибочные аспекты восприятия, и найти способ обретения душевного равновесия вне зависимости от того, как будут складываться обстоятельства и какие тенденции развития событий (в худшую или в лучшую сторону) будут просматриваться в перспективе.

Расклад создан с целью помочь кверенту выйти из зоны психологического дискомфорта, научиться «держать удар» и противостоять проблеме с минимумом моральных потерь.

Раскладывается на полной колоде.

Позиции расклада:

S1. Сигнификатор кверента.
S2. Сигнификатор психологического дискомфорта данного кверента.
1. В чем причина данного психологического состояния? Корни проблемы.
2. Как проявляется данная проблема во вне? Внешний психологический аспект.
3. Как данная проблема являет себя внутренне? Внутренний психологический аспект.
4. Психологический аспект проблемы, который подавляется кверентом, игнорируется, отрицается, и\или рассматривается как травмирующий. Наиболее болезненные проявления проблемы.
5. Обоснование для п.4. Почему?
6. Психологический аспект проблемы, который преувеличивается кверентом.
7. Обоснование для п.6. Почему?
8. Как проблема видится кверенту? Субъективный взгляд.
9. Какова обрисовка проблемы на самом деле? Объективная картина.
10. Ближайшие тенденции и перспективы в развитии данной проблемы.
11. Что кверенту нужно изменить в своем отношении к данной проблеме? От смены ракурса и потребности посмотреть на проблему под другим углом до переоценки ценностей.
12. Методы выхода из данного психологического состояния. Способы нейтрализации психологического дискомфорта.
13. Оптимальное решение для кверента (Совет и наилучший выбор).

(с) Захар Крамер aka Loki

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Расклад "Нисхождение Инанны"

Тема: Знакомство со своей тенью.
Сколько нужно карт: 15 (5 - Старших Арканов, 10 - Младших Арканов).
Характерные вопросы: Как мне узнать свои теневые стороны и научиться их контролировать?
Особенности: Этот расклад можно использовать как начало сеанса психотерапии или как элемент процесса самопознания.

1 (СА) =Инанна, царица Неба. Светлая (или предположительно светлая) сторона личности, высвободить или восстановить которую возможно лишь путем встречи со своей темной стороной (Х) и принятия ее).
2 = Нети, главный страж врат в Подземное царство. Как вас встретят у врат Подземного царства.
3-9 = Семь врат Подземного царства, у которых Инанна оставляет семь своих украшений или нарядов. Ценность, шаблоны поведения, привычки, желания, представления и т.п., от которых нужно отказаться.
Шугурра, или царский венец.
Мерная линейка из бирюзы и мерная веревка.
Лазурное ожерелье.
Украшение (колье) из камня Нумуз на груди.
Золотые запястья.
Табличка (брошь) с надписью: "Ко мне, мужчина, ко мне".
Мантия царицы.

10 (СА) =Эрешкигаль, правительница Подземного царства. Теневая сторона, которую нужно проработать, "темная сестра", черное золото, которое необходимо поднять на поверхность.
Встреча Инанны (карта 1) и Эрешкигаль (карта Х) означает смерть прежних представлений о самом себе (без карты).
11 = Ниншубур, везирь Инанны. Помощь, ваш союзник в Подземном царстве.

12 (СА) = "Живая еда". Первая воскрешающая сила.
13 (СА) = "Живая вода". Вторая воскрешающая сила.
14 (СА) =Возрожденная Инанна. Новая личность.
15 = Думузи, жертва Подземному царству. Жертва. То, от чего человек пока должен отказаться. Думузи - божество весны, бог календарного года, приносимый в жертву каждой осенью и возрождающийся каждую весну.

Ключом к пониманию этого действительно сложного расклада служат карты 1, 10 и 14. Размышляйте над этими картами до тех пор, пока не поймете, в чем заключается противоречие между светлой стороной карты 1 и темной стороной карты10, и как происходит слияние этих противоположностей в карте 14. Только после этого можно перейти к трактовке карт пути, ведущего вниз (2-9). При этом учтите, что все, о чем говорят карты в позициях с 3 по 9, это и есть вещи, от которых вам следует отказаться, вне зависимости от того, благополучные это карты или проблемные. Если здесь окажется, например, Десятка Мечей, то это значит, что вам не следует самому прерывать что-то, вы должны пройти свой путь до конца, не поддаваясь искушению разом все прекратить. Девятка Мечей советует не раскаиваться, а Пятерка Кубков - не отчаиваться и опять-таки продолжать свой путь. Короли и Королевы означают, что вопрошающий должен освободиться от влияния каких-то лиц или от зацикливания на своих проблемах, если эти карты указывают на него самого.

Затем проанализируйте карты 11-14, означающие восхождение, и в заключение попробуйте определить, о какой жертве говорит карта 15, то есть от каких привязок или действий спрашивающий должен отказаться на какое-то время. Причем жертва эта не обязательно должна быть мучительной. Бывает, что вопрошающий даже испытывает облегчение, перестав думать о чем-то и обретя душевное спокойствие.

(с) Хайо Банцхаф

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Расклад "Кто я? и Что мне делать?"

Для тех, кто зашел в тупик.

1. Кто я есть на данный момент?
2. Чего я не знаю о себе?
3. От чего я должен избавиться?
4. Что я должен развивать?
5. Кем мне хочется стать?
6. Что я ищу?
7. Что мне делать?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Расклад "Почему я это делаю?"

Основан на психологическом анализе НЛП.

Позволяет проанализировать проблемы связанные с вредными привычками, комплексами, неэффективным поведением, негативными реакциями, фобиями, страхами, ограничивающими убеждениями и т. д. А также в какой-то мере избавиться от них.

Значение позиций:

1. Истинная причина моего поведения, поступка, убеждения, привычки, реакции. В чем моя мотивация к ЭТОМУ.
2. Какие силы, люди, факторы привели к появлению моего поведения, убеждения, привычки, реакции, поступка. Кто влияет прямо на ЭТО.
3. Какие скрытые силы и люди влияют на это. Кто влияет косвенно на ЭТО.
4. Что БУДЕТ, если я буду продолжать делать ЭТО?
5. Чего НЕ БУДЕТ, если я буду продолжать делать ЭТО?
6. Что БУДЕТ, если я больше НЕ БУДУ делать ЭТО?
7. Чего НЕ БУДЕТ, если я НЕ БУДУ продолжать делать ЭТО?
8. Как мне поступить, что предпринять, чтобы избавиться от ЭТОГО.

(с) Volgar

Расклад "Характеристика личности"

____________4____10______________
__7___3___1__2____6__8___________
_______9____5_____________________

1,2. Какое впечатление данный человек производит на окружающих, кем он является.
3. Эмоциональная составляющая данного человека.
4. Интеллект человека и его представление о жизни.
5. Материальное положение человека на момент знакомства.
6. Тенденции в жизни этого человека в ближайшие несколько лет.
7. Ситуации, в которых данный человек чувствует себя, как рыба в воде и где он проявляет свои сильные стороны.
8. Ситуации, которых данный человек избегает.
9. Каких неприятных сюрпризов можно ждать от этого человека.
10. Самое приятное, что можно ожидать от этого человека.

(с) Эльза Хапатнюковская

Расклад "Аркан Мир"

1. Основная энергия в моем внутреннем мире сейчас
2. Мое эмоциональное состояние
3. Мое состояние ума
4. Мое энергетическое состояние
5. Что поможет стать более осознанным?
6. Что поможет стать более счастливым?

Схема:

1----—
2----5
3----6
4------

Расклад "Характеристика другого человека"

Часто приходят люди, которые хотят узнать об интересующих их людях (их мыслях, планах, будущем, характере).

----------11--12--13---------—

5--6--7-------1-------8--9--10

----------2----3----4---------—

1- человек, о котором спрашивают,

2, 3, 4- прошлое человека,

5, 6, 7 - то, что человек хочет скрыть,

8, 9, 10- то, что человек показывает открыто,

11, 12, 13- то, что ожидает данного человека.

Позиции 11, 12, 13- могут говорить, зачастую, об очень большом сроке (на будущее) для человека.

Если позиции "скрываемое" и "открытое" противоречат друг другу, то человек точно что-то скрывает и его намерения не чисты.

Позиции в "скрываемом" и "открытом" показывают много психологических аспектов личности.

Расклад "Твой дом"

Символ пространства в котором живет душа, предназначен для глубокого психологического анализа клиента или самоанализа. На рассмотрение можно брать как отдельную сторону жизни, так и общую структуру личности

----------------18-------------—
----------------08-------------—
------------07-----09---------—
-------14---------------13----—
------------15-----12---------—
-------04------05-------06---—
-----------16--------11-------—
---------------17--10---------—
--------01------02------03---—

1, 2, 3. Подсознание - основные негативные программы, которые влияют на мотивы и цели кверента.
4, 5, 6. Первый этаж дома - желания кверента, осознанно выбранные мотивы.
7, 8, 9. Крыша- влияние окружения, влияние родителей.
10, 11, 12, 13 - восходящая лестница - Осознанные желания желания, которые он "воздвигает" сам себе.
14, 15, 16, 17 - нисходящая лестница - Неосознанные желания, возникшие от влияния окружения, влияния родителей.
18 - Основная цель кверента.

Расклад "Характеристика личности"

____________4____10______________
__7___3___1__2____6__8___________
_______9____5_____________________

1,2. Какое впечатление данный человек производит на окружающих, кем он является.
3. Эмоциональная составляющая данного человека.
4. Интеллект человека и его представление о жизни.
5. Материальное положение человека на момент знакомства.
6. Тенденции в жизни этого человека в ближайшие несколько лет.
7. Ситуации, в которых данный человек чувствует себя, как рыба в воде и где он проявляет свои сильные стороны.
8. Ситуации, которых данный человек избегает.
9. Каких неприятных сюрпризов можно ждать от этого человека.
10. Самое приятное, что можно ожидать от этого человека.

Расклад "22 Аркана": Себя понять… что добавить, что отнять

Иногда так полезно тихим вечером просто посидеть в тишине и покопаться в себе… Для этого можно использовать расклад из 22-х арканов таро. Он не сложный, но нужно время.

В раскладе участвует 2 колоды: старшие арканы из одной колоды и вторая колода целиком.

Сначала выкладываем старшие арканы одной колоды столбиком. Рядом выкладываем старшие арканы второй колоды – они будут показывать, во что должен для вас сейчас перейти ваш аркан. Младшие арканы помогут увидеть какие действия вам рекомендовано совершить, что бы переход был наиболее удачным.

Схема расклада:
0. Шут – это мой потенциал
1. Маг – это мои возможности
2. Жрица – моя интуиция
3. Императрица – отношения с родителями
4. Император – работа, карьера
5. Папа – религия, принципы, нравственность
6. Влюблённые – отношения с противоположным полом
7. Колесница – мои амбиции
8. Сила – насколько я самодостаточная личность
9. Отшельник – моя мудрость и анализ
10. Колесо фортуны – моя удача
11. Справедливость – насколько я справедливо отношусь к себе и окружающим
12. Повешенный – мои комплексы
13. Смерть - моя способность изменяться
14. Умеренность – насколько я умею находить правильное решение
15. Дьявол – мои вредные привычки и зависимости
16. Башня – что мне нужно разрушить в этой жизни
17. Луна – склонность к тайным знаниям
18. Звезда – мой ориентир в жизни
19. Суд – насколько я критичен и самокритичен
20. Солнце - мои радости в этой жизни
21. Мир – мой внутренний мир, покой, равновесие

(с) gialla

Расклад "Понимание себя"

Расклад делается на полной колоде. Поможет, когда вы теряете ориентиры в жизни и не понимаете, что с вами происходит.

Описание
1. В чём смысл моей жизни?
2. В чём я заблуждаюсь?
3. Где я совершила ошибку?
4. Что надо исправить?
5. Как я живу?
6. В чём моё призвание?
7. В чём могу найти себя?
8. В чём мои убеждения ложны?
9. В чём я зависима, в чём не могу контролировать себя?
10. В чём нужно взять себя в руки?
11. Что недопустимо для меня?
12. Что я теряю из-за своей глупости?
13. Какую жизнь вести дальше?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Расклад "Взгляд в прошлое"

Бывают моменты, когда воспоминания о прошлом никак не могут нас покинуть. Расклад поможет понять, почему мы держимся за те или иные воспоминания, что они нам дают и нужно ли это нам.

Схема:

____1_2____
__4_3_5_6__
___7_8_9___
___10_11___

1. почему меня тянет в мое прошлое?
2. что из прошлого никак не может уйти из моей жизни?
3. есть ли человек из прошлого, которого я не хочу отпустить? (карта также описывает этого человека)
4. почему я часто думаю о нем?
Позиции 3 и 4 не являются обязательными.
5. почему я удерживаю воспоминания?
6. что мне дают эти воспоминания?
7. как это на меня влияет?
8. что необходимо отпустить?
9. что мне это даст?
10. в чем я не хочу себе признаваться?
11. как мои воспоминания могут помочь мне в будущем?

(с) "Кот Бегемот"

Расклад для тех, кто ищет предназначение, цель и смысл

1. Что значит предназначение для меня
2. Каково мое предназначение?
3. На каком этапе реализации я сейчас?
4. Что поможет мне на пути
5. Что мешает
6. Как я могу его реализовывать на практике
7. Что принесет мне реализация предназначения

Схема:

4------------5
---1---2--3--
-------6------
-------7------

Расклад "Слепое пятно"

Этот расклад относится к так называемой "таблице Джохари", используемой в психологии. Он помогает узнать, насколько наше мнение о самих себе отличается от того, какими нас видят другие.

1. Однозначная самооценка. Здесь наши представления о самом себе совпадают с тем, как оценивают нас другие.
2. "Мистер Икс". Подсознательные процессы внутри нашего "Я", которых не осознаём мы сами и которых не видят другие.
3. "Тень", скрытое. То, что мы сами о себе знаем, но скрываем от других.
4. Слепое пятно. Шаблоны поведения, которые отмечают другие, но мы сами за собой их не замечаем.

Расклад "Стресс и выгорание"

1. основная причина усталости или стресса
2. как я могу наполниться энергией
3. что предпринять во избежание стресса в будущем
4. какие эмоции помогут уменьшить стресс
5. что я могу сделать, чтобы почувствовать вдохновение